Strenge Regels? Het Werk van je Innerlijke Criticus
Strenge Regels? Het Werk van je Innerlijke Criticus We hebben het vaak niet door, maar veel van de stress die we ervaren, komt van de strenge regels die we onszelf als de Innerlijke Criticus opleggen. Ze klinken misschien als een goed idee, zoals: Ik moet hard werken. Ik moet zorgen dat anderen mij aardig vinden. […]
Grenzen stellen: tem je angst en stress
Laat angst en stress niet langer de overhand nemen in je leven Het stellen van grenzen is een krachtige tool om jezelf te beschermen en je zelfvertrouwen te vergroten. Het laat zien dat je jezelf waardevol genoeg vindt om je behoeften, grenzen en waarden serieus te nemen. Het versterkt je gevoel van eigenwaarde en zelfrespect, […]
Stress in de spotlight: herken de signalen
Wie kent het niet? Stress! Het is die druk die je voelt wanneer het leven je uitdaagt. Wanneer je probeert om te gaan met de chaos en drukte van het leven. Of je nou aan het werk bent, een belangrijke presentatie geeft of jongleert met je gezin, stress staat altijd klaar om toe te slaan. […]
Hoe overleef ik in deze moderne jungle vol stress?
Je leeft je leven… Maar toch ervaar je stress, onzekerheid en chaos in je hoofd. Je doet wat sociaal van je verwacht wordt, volgt de massa en kiest totaal niet voor jezelf. Keuzes maken doe je bijna altijd met je hoofd en niet met je gevoel. Hoe dat komt? Je bent de verbinding met jezelf […]
